ضربان قلب حداکثری یا ماکزیمم چیست؟
ضربان حداکثری به میزانی از ضربان قلب گفته میشود که بدن هر فرد قادر به تولید آن است و ضربان قلب بیشتر از آن عواقب خطرناکی را به همراه دارد.
این میزان متناسب با سن افراد تعیین میشود و با یک فرمول ساده قابل محاسبه است:
فرمول:
ضربان ماکزیمم = سن منهای 220
